Тишина способствует регенерации клеток мозга, делает нас более творческими и снимает стресс и напряжение. Отсутствие звуковых раздражителей снимает напряжение в мозге и организме. 2 минуты тишины более действенны для расслабления, чем прослушивание музыки.